2013國(guó)家公務(wù)員考試已進(jìn)入最后的倒計(jì)時(shí)，此時(shí)考生心理緊張是在所難免的，甚至有些考生被緊張的情緒弄得手忙腳亂。如何在考前將這種心態(tài)調(diào)整過(guò)來(lái)，以自信、從容、平常的心態(tài)走進(jìn)考場(chǎng)，甚至超常發(fā)揮呢？山東公務(wù)員考試網(wǎng)（http://www5566.cn/）特別為大家尋找到六個(gè)幫手，即“空、謙、陽(yáng)、政、沉、舍”，幫助廣大考生調(diào)試心理。

　　幫手1：空杯心態(tài)

　　心理學(xué)中有種心態(tài)叫“空杯心態(tài)”。何謂“空杯心態(tài)”？ 空杯心態(tài)是一種對(duì)工作、學(xué)習(xí)、生活、生命的放空、低頭、吐故納新。做事的前提是先要有好心態(tài)，如果想學(xué)到更多學(xué)問(wèn)，想提升職業(yè)能力，先要把自己想象成“一個(gè)空著的杯子”，而不是驕傲自滿(mǎn)，固步自封。 對(duì)于申論而言，我們更需要有這種心態(tài)。學(xué)習(xí)了一段時(shí)間后，需要冷靜下來(lái)，總結(jié)自己，明白自己到底哪里是優(yōu)勢(shì)，哪里是劣勢(shì)，然后再完全倒空自己，重新學(xué)習(xí)。這樣等于是在原有的知識(shí)基礎(chǔ)上再去重新學(xué)習(xí)，不僅能夠更好的理解知識(shí)，還能夠在保持原來(lái)的優(yōu)勢(shì)的基礎(chǔ)上彌補(bǔ)自己的劣勢(shì)，讓自己的學(xué)習(xí)更扎實(shí)。

　　幫手2：謙卑心態(tài)

　　謙卑的心態(tài)，不可以盲目自信，我們要自信但是要把握一個(gè)度，過(guò)分的自信或者過(guò)分的自卑都是有一定弊端的。對(duì)于復(fù)習(xí)很久的同學(xué)，往往最后沖刺階段會(huì)有種自信，這種自信往往是過(guò)度的，這樣，對(duì)于自己的認(rèn)知會(huì)有一定的誤區(qū)。我們發(fā)現(xiàn)，對(duì)于基本上沒(méi)有復(fù)習(xí)的同學(xué)，往往有種自卑的心態(tài)，有種放棄的心態(tài)，其實(shí)這都是不對(duì)的。成功往往是給有準(zhǔn)備的人的，往往是給謙卑的人的，所以要想在最后沖刺階段能夠提高效率，能夠一舉成公，謙卑的心態(tài)是避無(wú)可少的。

　　幫手3：陽(yáng)光心態(tài)

　　陽(yáng)光心態(tài)，換言之無(wú)論今天天氣如何，我們要心系陽(yáng)光，這樣會(huì)幫助各位同學(xué)放松你們的心情，對(duì)于復(fù)習(xí)，對(duì)于考試來(lái)說(shuō)會(huì)有很大的幫助，于此同時(shí)陽(yáng)光心態(tài)也是讓各位同學(xué)能夠以積極的心態(tài)來(lái)面對(duì)申論復(fù)習(xí)，來(lái)面對(duì)材料。曾經(jīng)有兩位媽媽?zhuān)晃粙寢屇贻p的時(shí)候長(zhǎng)得漂亮，但總是消極對(duì)待生活，60歲時(shí)變得丑陋，另一位媽媽年輕的時(shí)候稱(chēng)不上美女，但總是積極的面對(duì)生活，60歲時(shí)變得漂亮。這就是陽(yáng)光心態(tài)，積極心態(tài)的魅力。申論復(fù)習(xí)更是如此。在復(fù)習(xí)過(guò)程中會(huì)經(jīng)歷很多，但我們都要積極，這樣才能充滿(mǎn)斗志，不要否定自己，要相信自己。加之材料往往是反映問(wèn)題的，陽(yáng)光的心態(tài)可以讓你很客觀的找到問(wèn)題，并準(zhǔn)確的找到材料中的觀點(diǎn)，為自己的申論成績(jī)提分。

　　幫手4：政府心態(tài)

　　政府心態(tài)，用政府寬宏的胸懷來(lái)看待材料，那么可以客觀的把握材料當(dāng)中的問(wèn)題，并且辯證的分析，以便于最終認(rèn)真的解決這個(gè)問(wèn)題。同時(shí)政府心態(tài)也可以理解為用政府思維去復(fù)習(xí)申論。我們建議考生要加強(qiáng)對(duì)分析題型的訓(xùn)練，要加強(qiáng)對(duì)文章的訓(xùn)練。當(dāng)然只有了政府心態(tài)，才能真正明白當(dāng)前科學(xué)發(fā)展觀的基本含義，才能更好的作答申論。

　　幫手5：沉穩(wěn)心態(tài)

　　沉穩(wěn)的心態(tài)，不急不躁，而且會(huì)提高效率，在復(fù)習(xí)期間需要沉穩(wěn)，那么在真正考場(chǎng)上面仍然需要沉穩(wěn)。過(guò)度的緊張等等心態(tài)，對(duì)大家來(lái)說(shuō)都是有一定弊端的。過(guò)度的緊張，只會(huì)讓大家白白浪費(fèi)復(fù)習(xí)時(shí)間，降低復(fù)習(xí)效果。過(guò)度的緊張，會(huì)讓各位考生在考場(chǎng)上很難將自己的真實(shí)水平發(fā)揮出來(lái)，影響最終的成績(jī)。故此，我們建議考生要用平常心對(duì)待復(fù)習(xí)，平常心對(duì)待考試，方能助考試一臂之力。

　　幫手6：舍得心態(tài)

　　舍得心態(tài)，有舍才有得，無(wú)舍或許得到的反而更少。如果眉毛胡子一把抓，表面看似得到很多，但卻很難把握其中的精華，很難完全掌握，這樣必然會(huì)影響大家的成績(jī)。那么為了讓我的努力不白費(fèi)，為了讓我們的成績(jī)更好，我們需要的是，要的取舍。題目在于精不在于全，知識(shí)在于掌握不在于堆砌，再加之對(duì)自己有準(zhǔn)確的認(rèn)識(shí)，不與他人攀比，只與自己比，這樣才能真正取得自己理想的成績(jī)。

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